Предпраздничное время – наиболее нервный и стрессовый период. И это неудивительно. Входить в новый год с ворохом нерешенных дел – плохая примета. Как «пережить» предпраздничный стресс и при этом остаться в хорошем настроении, читай в этой статье.
Любые праздники, помимо Нового года, ты можешь провести, как хочешь. Никто не удивится, если в свой день рождения ты предпочтешь шумной вечеринке в клубе спокойный вечер дома. Однако желание «проигнорировать» новогоднюю ночь будет встречено как минимум с непониманием.
Откуда такая установка?
Настройся на счастье
Еще с древности люди стремились структурировать свое время и обозначать даты. Тревога за Новый год – это, в каком-то смысле, уже привычка, выработанная до уровня рефлекса.К тому же реклама добавляет волнения и переживаний. Месяца за полтора до праздника любой товар, включая прохладительные напитки, рекламируется с использованием новогодних сюжетов. Мысль «праздник к нам приходит» фиксируется. И уже не дает покоя.
Увы, для многих это – не радостное ожидание, а тревога. Вдруг не получится отметить хорошо? И любые ограничения (времени, денег, общения) в это время чувствуются особо остро.
Что делать?
Погрузись в предпраздничную атмосферу. Но не поддавайся при этом чувству грусти или тревоги. Постарайся расслабиться и получить удовольствие от праздника, который наступит. Готова ты к нему или нет.
Перед Новым годом действует фактор подведения итогов. Конечно, никто не спрашивает за новогодним столом об успехах за отчетный период. Тем не менее, у людей есть потребность самим для себя отмечать, как прошел год, все ли удалось. Отсюда и подсознательное стремление сделать как можно больше. Закончить все, что начала, разобраться со всеми проблемами, решить давние вопросы.
Грамотно распредели дела
Откуда такая установка?
Оставлять дела на следующий год считается плохой приметой. Касается это не только людей, занятых в какой-либо профессии. Дел по уборке дома и закупке продуктов тоже достаточно. Бывает, что скорости подготовки к празднику так высока, что человек даже до поздравительной речи Президента не дотягивает. Падает от усталости.
Что делать?
Специалисты по тайм-менеджменту призывают стремиться не к тому, чтобы сделать как можно больше (при таком подходе нет чувства завершения), а к тому, чтобы справиться с самыми трудными и неприятными из дел. Конец года – время для них самое подходящее. Спланируй по одному такому делу в день (три дня, неделю – в зависимости от масштаба) и систематически их выполняй. Это подарит тебе чувство легкости, гармонии и уверенности. Ты сделала это!
Приведи себя в порядок
Прическа, маникюр, гардероб, аксессуары – все это обновляется чаще к празднику. Потому что одно дело – хорошо выглядеть в повседневных условиях, а другое – быть королевой бала. Ради такого можно не есть после шести, ходить в спортзал и бегать по утрам.
Откуда такая установка?
« Гимнастика по утрам, фруктовые маски, правильное питание. К Новому году я стану просто красавицей». Да, так и будет. А вот потом все вернется на круги своя. Многие уже в новогоднюю ночь заканчивают свои мероприятия по здоровому образу жизни и похудению. Искушение слишком велико. Зря я, что ли, столько деликатесов наготовила?
Что делать?
Изменения должны иметь внутренний мотив. Стремление поразить и вызвать зависть не даст того ощущения внутренней радости. А вот достижения «для себя любимой» всегда приносят удовлетворение. Поэтому не ленись. Составь план по уходу за собой, которого ты будешь придерживаться после наступления нового года.
Правильный выбор подарков
Дарить подарки с каждым годом становится все сложнее. Вариантов слишком много. Ты для себя подарок не всегда можешь выбрать, а тут для чужого человека. Вообще беда. Поэтому неудивительно, что все больше людей практикуют подарки с чеком. Тот, кому выбор Деда Мороза не понравился, может спокойно обменять и выбрать что-то новое по своему усмотрению.
Если так сложно, то почему тогда не приживается практика дарения денег?
Откуда такая установка?
Потому что, при всей практичности, нам все-таки хочется сохранить ощущение волшебства, тайны.
Главное при поиске подарка – не попасть в ловушку «нездоровой коммерциализации и ажиотажа». Американский психолог Расс Ньюман, охарактеризовавший так ситуацию в магазинах перед рождественскими и новогодними праздниками, считает, что именно это бывает главным источником праздничного стресса. Наблюдая огромное количество людей в магазинах, ты тоже чувствуешь потребность купить всего побольше. Как следствие, начинаешь переживать, что потратила слишком много денег и то, что подарок может не понравиться.
Что делать?
Начинай планировать покупку подарков заранее. Так ты избавишься от беготни по магазинам в предпраздничные дни.
Анна Снесарева