То, что секс полезен, знают все. Но чем же он полезен? Удовлетворенный человек в хорошем расположении духа редко болеет, хорошо работает, не склонен к агрессивному поведению, меньше реагирует на боль. Кроме того, секс дает и другие приятные бонусы.
Секс – это отличные физические упражнения! Во время занятий сексом повышается тонус мышц, учащаются сердцебиение и пульс – при этом снижается вес и общее состояние человека становится намного лучше.
В результате эксперимента, поставленного в 2013 году, ученые доказали, что во время 25-минутного полового акта мужчины теряют примерно 101 калорию, в то время как женщины – 69. Ты можешь заниматься сексом и худеть, продлив время полового акта.
Благодаря сексу ты будешь хорошо и крепко спать. Во время полового акта повышается уровень гормона окситоцина, что способствует здоровому сну, и вырабатывается гормон пролактин, который заставляет чувствовать себя немного усталым.
По данным исследователей из Шотландии, секс снижает артериальное давление и уровень стресса.
В эксперименте приняли участие 24 женщины и 22 мужчины, которые вели записи своей сексуальной активности в течение двух недель. После этого исследователи подвергли их стрессовым ситуациям, например, публичным выступлениям, и фиксировали уровень их кровяного давления как ответ на стресс.
Выяснилось, что те, кто занимался сексом в течение двух недель (считались только акты с партнером, а не мастурбация и другие формы сексуальной активности), имели лучшую реакцию на стресс, чем те, кто воздерживался.
Другое исследование показало, что частые интимные отношения могут снижать артериальное давление. Также обнаружилась связь между объятиями партнёров и уменьшением кровяного давления у женщин.
Во время занятий сексом частота сердечных сокращений увеличивается в период от предвкушения удовольствия и до конца полового акта. В среднем она возрастает в два с половиной раза: от 80 ударов в минуту до 200.
Английские ученые обнаружили, что занятия сексом дважды и более в неделю снижают риск сердечного приступа у мужчин в 2 раза, по сравнению с теми, кто занимается сексом менее 1 раза в месяц.
Люди, которые часто занимаются сексом, в целом более здоровые. Секс регулирует уровень эстрогена и тестостерона, которые влияют на общее состояние организма.
Рак предстательной железы относится к числу наиболее распространенных форм рака у мужчин. От этого заболевания страдает каждый шестой мужчина в мире. Хотя в настоящее время имеются методы диагностики рака предстательной железы на ранних стадиях, все же один из самых простых способов предотвратить развитие этой болезни – это регулярные занятия сексом.
Согласно результатам исследований австралийских учёных, частая эякуляция, особенно в 20 лет, может снизить риск развития рака простаты в более позднем возрасте.
Пять и более эякуляций еженедельно в возрасте от 20 лет снижают риск получения рака простаты в будущем на треть.
Другое исследование показало, что частые эякуляции (21 или более в месяц), уменьшают риск развития впоследствии рака простаты по сравнению с менее частыми (от 4 до 7 раз в месяц).
Хорошая сексуальная жизнь улучшает физическое здоровье. Секс 1-2 раза в неделю способствует повышению уровня иммуноглобулина, или IgA, который защищает нас от простуды и других инфекций.
Ученые из университета Уилкса в Пенсильвании взяли образцы слюны, содержащие IgA, у 112 студентов колледжа, которые рассказали о частоте своих половых актов.
Те, кто занимался сексом относительно часто (1-2 раза в неделю), имели более высокий уровень IgA, чем в других трех группах (1 − воздерживались; 2 − занимались сексом реже, чем раз в неделю; 3 − очень часто, три или более раз в неделю).
Если у тебя болит голова, шея или спина − это отличный повод заняться сексом! Потому что во время секса организм вырабатывает достаточное количество эндорфинов и окситоцина, чтобы не только доставить удовольствие, но и снять болевой синдром. По этой же причине секс полезен во время менопаузы и ПМС.
Секс и оргазм повышают уровень окситоцина – гормона любви, который помогает нам ощущать доверие и взаимное влечение.
Ученые из университета Питтсбурга и университета Северной Каролины в своих исследованиях оценивали 59 женщин в пременопаузе до и после интимного контакта со своими партнерами, оканчивающегося объятиями. Они обнаружили: чем больше контактов, тем выше уровень окситоцина. Этот гормон позволяет нам чувствовать желанную близость.
Если вы хотите усилить взаимное влечение, то обязательно обнимайтесь после секса – это влияет на удовлетворение качеством сексуальной жизни и улучшает взаимоотношения.
Ученый Хабермел Вернер доказал, что занятие сексом приводит к тому, что человеческий мозг начинает лучше анализировать и обрабатывать информацию – люди становятся намного умнее и сообразительнее! Заниматься сексом очень полезно, так как в крови повышается уровень адреналина и гормона кортизола, что, в свою очередь, стимулирует работу серого вещества.
Более того, в организм поступают серотонин и эндорфин (они выделяются во время оргазма), которые способствуют повышению уверенности в себе!
Британское исследование выявило, что люди, которые часто занимаются сексом (минимум 3 раза в неделю ) выглядят на 4-7 лет моложе, чем те, кто занимается им реже.
Удовольствие, получаемое нами, способствует тому, что в нашу кровь выбрасывается повышенное количество адреналина, норадреналина, дофамина – гормонов, отвечающих за молодость!
Частые занятия сексом делают нашу кожу более здоровой и молодой. В организме человека стимулируются регенеративные процессы, происходит активный выброс коллагена, поэтому кожа выглядит свежей и красивой.
Это может звучать парадоксально, но, когда ты занимаешься сексом, у тебя повышается либидо. Другими словами, чем больше в твоей жизни секса, тем больше тебе его хочется.
Подготовлено по материалам сайта www.health.com
Юлиана Кизилло