Подбери свой ключ от счастья

Анна Троицкая

Научные исследования показали, что счастье человека на 50% определяется его генетикой, 10% – условиями жизни и целых 40% – его мыслями, действиями и поведением. Подумать только, почти наполовину наше счастье зависит от внутренних установок!

demo.whoathemes.net: ключ к счастью

К сожалению, не все в этой жизни происходит так, как нам хочется. Однако это не повод отчаиваться и чувствовать себя несчастливой. Теперь ты знаешь, что счастье в твоих руках.

девушка в шляпе

  1. Вставай раньше. Если верить ученым, жаворонки чувствуют себя гораздо здоровее и счастливее, чем совы. Специалисты это связывают с тем, что первых гораздо проще подстраиваться под рабочий график.
  2. Ищи новые впечатления. Люди, которые постоянно пробуют что-то новое, имеют более позитивный настрой.

    воспоминания

  3. Помни о былых неудачах и трудных временах. Недавние исследования показали, что люди, которые прежде сталкивались в своей жизни с какими-то проблемами, переносят трудности легче, чем те, у кого их никогда не было. Поэтому, если когда-то тебе приходилось переживать не самые лучшие времена, помни о том, что своему нынешнему счастью ты обязана, в том числе, и им.
  4. Помогай другим. Добрые дела улучшают настроение.

    осенний парк

  5. Найди или придумай смысл своей жизни. Хорошее настроение не может, да в общем-то и не должно, сопровождать тебя на протяжении 24 часов в сутки 7 дней в неделю. Поэтому, как только из твоей жизни уходит радость, начинай думать о вещах, которые тебя вдохновляют.
  6. Говори спасибо. Выражение благодарности уменьшает негативные эмоции и повышает самооценку. Поэтому в конце каждого дня находи, по крайней мере, три вещи, за которые ты бы могла сказать «спасибо».
  7. Уделяй больше внимания деталям. Когда с тобой случается что-то очень хорошее, старайся запоминать эти моменты в самых мельчайших деталях. Ученые доказали, что умение наслаждаться прекрасным мгновением здесь и сейчас позволяет человеку ощущать себя гораздо счастливее.

    молодая пара

  8. Береги отношения. По мнению специалистов, люди, которые ощущают поддержку родных и близких, переносят трудности гораздо легче. Не менее важно проводить с ними как можно больше времени.
  9. Береги свое здоровье. Физические упражнения и употребление здоровой пищи, в частности, овощей и фруктов три раза в неделю повышают уровень эндорфинов –гормонов, отвечающих за хорошее настроение. Не говоря уже о том, что здоровый образ жизни снижает риск возникновения болезней, что не может не радовать.

    девушка зимой

  10.  Даже в самых негативных ситуациях можно найти положительные стороны. Стоит только сместить акцент на что-то хорошее и проблема перестает быть такой серьезной, как казалось на первый взгляд.
  11. Сконцентрируйся на своей независимости. Чувство контроля над собственной жизнью придает человеку сил и настраивает на позитивный лад.
  12.  Придумай повод дожидаться чего-либо с нетерпением. Хорошие впечатления делают нас счастливее, чем обладание какими-то материальными объектами. Что характерно, больше позитивных эмоций мы получаем не столько во время самого события, сколько во время его ожидания. Поэтому если у тебя появилась возможность заранее распланировать свой отпуск, не упускай ее.

Подготовлено по материалам сайта www.youbeauty.com

Красота. Любовь. Вдохновение

Будь яркой вместе с Pixy.ru. Присоединяйся!

Читайте также

 ru.depositphotos.com/prometeus: счастье в твоих руках
Отношения
Счастье в твоих руках, или Установки, которые мешают тебе быть счастливой

Счастье – понятие субъективное, ведь у каждого оно свое. Но едва ли на свете можно найти человека, который бы к нему не...

ru.123rf.com/Michael Zhang (michaeljung@163.c: девушке стыдно
Отношения
Казнить нельзя, помиловать – за что нельзя себя винить

Ошибки сопровождают человека всю его жизнь. Помни, что безгрешных людей не бывает. Оступиться может абсолютно каждый....

http://ru.123rf.com/: девушки-гранж
Отношения
8 вещей, которых ты не должна стыдиться

Умение прислушиваться к замечаниям других людей – это очень хорошее качество. Оно помогает посмотреть на себя глазами...

ru.depositphotos.com/ Syda_Productions: счастливая женщина
Здоровье + Диеты
9 способов, как самостоятельно справиться с депрессией

Самостоятельно справиться с депрессией можно, и сегодня мы рассмотрим 9 способов, как это сделать. Если вы чувствуете, что...

Сегодня читают

tumblr.com: Платья больших размеров
Мода
Лучшие интернет-магазины платьев больших размеров

Предлагаем список 5 проверенных онлайн-ритейлеров, которые продают стильную женскую одежду размера плюс.

pinterest.com: 500 дней лета
Отдых
5 самых трогательных киносвиданий

5 встреч на большом экране, которые трогают до глубины души.

pinterest.com: Комнатные цветы
Здоровье
Самые полезные комнатные растения для твоей спальни

А ты знала, что некоторые комнатные растения могут негативно влиять на твое здоровье? Советуем держать в спальне только...

shutterstock: Девушка в поле маков
Отношения
33 мгновения жизни, которым надо радоваться

Радоваться жизни — самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.

ru.depositphotos.com/nataliia: Благовония
Красота
Почти волшебные палочки: как правильно выбрать благовония?

Хочешь, чтобы в твоем доме царил приятный аромат? Используй благовония в виде ароматических палочек. При сжигании они...