4 причины, по которым ты все время хочешь есть

Анна Троицкая

С твоего последнего приема пищи прошло ровно 2 часа и 36 минут. Если бы в твоих часах была еще и секундная стрелка, ты бы знала это время с точностью до секунд. А все потому, что едва ты успела перекусить, как чувство голода снова заявило на тебя свои права. Что может быть причиной такого состояния?

 kre_geg / ru.depositphotos.com: девушка ест нутеллу возле холодильника

Постоянное желание что-нибудь съесть может быть как нормальным состояние организма, так и патологией. Подробнее о том, что же может стать причиной «хронического» чувства голода, рассказывает доктор Памела Пик, старший научный советник центра охраны психического здоровья.

Быстрый метаболизм

Image of happy teenage friends eating pizza and looking at camera

Одним женщинам повезло с генетикой, и поэтому они могут есть все, что угодно и при этом не толстеть. Другим же чтобы поддерживать оптимальную физическую форму, приходится изнурять себя тренировками в спортивном зале и придерживаться строгой диеты. Чем быстрее у человека метаболизм, тем больше еды ему нужно для поддержания организма.

Согласно исследованиям, проведенным Вермонтским университетом, у 32% людей скорость обмена веществ на 8% больше или меньше, чем у остального населения планеты. Быстрый метаболизм помогает сжигать в день на 100-400 калорий больше. Цифра не такая уж впечатляющая, как этого бы хотелось, но она, по крайней мере, объясняет, почему тебе твои порции чуть больше, чем у других.

Употребление большого количества сахара

Одна из самых распространенных причин переедания. Насытившись полуфабрикатами или продуктами, содержащими большое количество сахара (белый хлеб, сладости), ты очень скоро захочешь поесть снова. Все дело в слишком быстром подъеме и падении уровня сахара в крови. Кроме того, продукты, содержащие большое количество сахара или жира, влияют на мозг человека и запускают в нем химические реакции, которые могут вызвать у человека состояние депрессии и подавленности. Постарайся есть как можно меньше сладкого и полуфабрикатов. Возможно, твое постоянное чувство голода связано именно с ними.

Проблемы с гормонами

Medicine pills packed in blisters isolated on white background

И здесь речь идет не о ПСМ, а проблемах более серьезных. У людей с гиперактивностью щитовидной железы (гипертириоз) очень часто повышен аппетит. Высокий уровень гормонов ускоряет работу внутренних органов. Это значит, что последним требуется больше энергии, которую ему неоткуда больше получить кроме как вместе с едой. Также постоянный голод могут испытывать люди, которые страдают сахарным диабетом.

Смешивание понятий «голод» и «аппетит»

a hungry girl opens the fridge

Голод – это явление физиологическое, оно подразумевает потребность человека в дополнительных источниках энергии. Когда человек голоден, он может иметь вполне реальные симптомы, например, головную или желудочную боль. А аппетит – это желание съесть какое-то определенный продукт.

Красота. Любовь. Вдохновение

Будь яркой вместе с Pixy.ru. Присоединяйся!

Читайте также

iknowsomebodyhouston.com: удивленная девушка
Здоровье
30 удивительных фактов о здоровье в 30 предложениях

Шоколад сделает твою кожу более румяной, томаты помогут быстрее загореть, а бананы уменьшат твою талию на несколько...

ru.depositphotos.com/Julija Sapic: арбуз в миске
Здоровье
Эти продукты помогут тебе похудеть быстро и без особых усилий

Борьбу с лишним весом часто ассоциируют со строгими диетами. К счастью, полностью лишать себя приятных гастрономических...

wall.alphacoders.com: яркие фрукты и овощи
Здоровье
Сыроедение: новый тренд или полезная привычка

В последние годы все больше людей со всего мира переходят на сыроедение. У этой системы питания, как и у многих других,...

:
Здоровье
5 продуктов, которые помогут тебе стать на один размер меньше

Ты совершенна права, если думаешь, что привести в порядок фигуру можно только при помощи комплексного подхода. Это значит,...

Сегодня читают

tumblr.com: Платья больших размеров
Мода
Лучшие интернет-магазины платьев больших размеров

Предлагаем список 5 проверенных онлайн-ритейлеров, которые продают стильную женскую одежду размера плюс.

pinterest.com: 500 дней лета
Отдых
5 самых трогательных киносвиданий

5 встреч на большом экране, которые трогают до глубины души.

pinterest.com: Комнатные цветы
Здоровье
Самые полезные комнатные растения для твоей спальни

А ты знала, что некоторые комнатные растения могут негативно влиять на твое здоровье? Советуем держать в спальне только...

shutterstock: Девушка в поле маков
Отношения
33 мгновения жизни, которым надо радоваться

Радоваться жизни — самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.

ru.depositphotos.com/nataliia: Благовония
Красота
Почти волшебные палочки: как правильно выбрать благовония?

Хочешь, чтобы в твоем доме царил приятный аромат? Используй благовония в виде ароматических палочек. При сжигании они...