С твоего последнего приема пищи прошло ровно 2 часа и 36 минут. Если бы в твоих часах была еще и секундная стрелка, ты бы знала это время с точностью до секунд. А все потому, что едва ты успела перекусить, как чувство голода снова заявило на тебя свои права. Что может быть причиной такого состояния?
Постоянное желание что-нибудь съесть может быть как нормальным состояние организма, так и патологией. Подробнее о том, что же может стать причиной «хронического» чувства голода, рассказывает доктор Памела Пик, старший научный советник центра охраны психического здоровья.
Одним женщинам повезло с генетикой, и поэтому они могут есть все, что угодно и при этом не толстеть. Другим же чтобы поддерживать оптимальную физическую форму, приходится изнурять себя тренировками в спортивном зале и придерживаться строгой диеты. Чем быстрее у человека метаболизм, тем больше еды ему нужно для поддержания организма.
Согласно исследованиям, проведенным Вермонтским университетом, у 32% людей скорость обмена веществ на 8% больше или меньше, чем у остального населения планеты. Быстрый метаболизм помогает сжигать в день на 100-400 калорий больше. Цифра не такая уж впечатляющая, как этого бы хотелось, но она, по крайней мере, объясняет, почему тебе твои порции чуть больше, чем у других.
Одна из самых распространенных причин переедания. Насытившись полуфабрикатами или продуктами, содержащими большое количество сахара (белый хлеб, сладости), ты очень скоро захочешь поесть снова. Все дело в слишком быстром подъеме и падении уровня сахара в крови. Кроме того, продукты, содержащие большое количество сахара или жира, влияют на мозг человека и запускают в нем химические реакции, которые могут вызвать у человека состояние депрессии и подавленности. Постарайся есть как можно меньше сладкого и полуфабрикатов. Возможно, твое постоянное чувство голода связано именно с ними.
И здесь речь идет не о ПСМ, а проблемах более серьезных. У людей с гиперактивностью щитовидной железы (гипертириоз) очень часто повышен аппетит. Высокий уровень гормонов ускоряет работу внутренних органов. Это значит, что последним требуется больше энергии, которую ему неоткуда больше получить кроме как вместе с едой. Также постоянный голод могут испытывать люди, которые страдают сахарным диабетом.
Голод – это явление физиологическое, оно подразумевает потребность человека в дополнительных источниках энергии. Когда человек голоден, он может иметь вполне реальные симптомы, например, головную или желудочную боль. А аппетит – это желание съесть какое-то определенный продукт.
