У каждого человека есть такие привычки, которые негативно сказываются на его здоровье. Например, в стремлении стать обладателями голливудской улыбки, люди зачастую допускают несколько ошибок, которые из вредных привычек перерастают в систему неправильного ухода за полостью рта.
В этой статье ты узнаешь о самых распространенных привычках, которые портят зубы.
Посещение стоматолога раз в год является обязательным условием для тех, кто хочет сохранить свои зубы крепкими и здоровыми. Осмотр стоматологом помогает избежать развития различных заболеваний и проблем полости рта.
Если ты хочешь, чтобы твои зубы «прослужили тебе долго, то позаботься об их здоровье и хотя бы раз в год посещай врача.
Повышенная гигиена полости рта может негативно повлиять на состояние зубной эмали, которая «стирается» под действием химических веществ, входящих в состав пасты или ополаскивателя. Поэтому стоматологи сходятся во мнении, что частая чистка зубов способна причинить больше вреда, чем блага. Как говорится, все хорошо, что в меру.
Но также не стоит забывать и о том, что зубы необходимо чистить не менее двух раз в день, так как нерегулярное очищение полости рта может привести к появлению зубного налета, который способствует образованию воспалительных процессов. Своевременная чистка зубов помогает удалить бактерии, которые при длительно нахождении в ротовой полости начинают размножаться, выделяя кислоту, которая разрушает зубы, что в дальнейшем приводит к развитию кариеса.
Правильная чистка зубов – это первый шаг к здоровью зубов и десен. То, как ты чистишь зубы, напрямую влияет на их здоровье. Чистить зубы следует как минимум 2 минуты, условно разделяя ротовую полость на 4 квадрата и уделяя чистке каждого из сегментов не менее 30 секунд.
Движения зубной щетки должны быть не из стороны в сторону, а горизонтальные и круговые.Начинать чистку необходимо с внешней поверхности зубов, держа щетку под углом 45 градусов. В конце чистки не забывай удалять остатки пищи с языка, дабы избавиться от бактерии в ротовой полости, а также освежить дыхание.
В состав некоторых зубных паст, особенно из серии органической косметики, не входит такой полезный ингредиент, как фтор. А ведь фтор необходим для поддержания здоровья зубов, он является неотъемлемой составляющей зубной эмали.
Несмотря на очевидную пользу фтора в борьбе с кариесом, избыточное использование этого ингредиента, наоборот, приводит к разрушению внешней защитной оболочки зубов. Поэтому стоматологи рекомендуют иметь в доме 2 вида паст: с фтором и без.
Перепады температур и твердая пища сильно влияют на целостность эмали, которая является внешней защитной оболочкой зубов, отвечающей за их чувствительность. Поэтому, если ты заботишься о здоровье своих зубов, постарайся избавиться от вредной привычки грызть ногти, а также исключи из рациона жесткую пищу.
Сладкая жевательная резинка, газированные напитки, шоколад нарушают кислотно-щелочной баланс во рту и приводят к возникновению кариеса, который в последствие разрушает зубы. Для того чтобы избежать этого, стоматологи советуют сократить потребление сахара как минимум в два раза, заменив их натуральными подсластителями, такие как мед и фрукты.
Подготовлено по материалам сайта www.startsmile.ru
Юлиана Кизилло