Инфографика: как чувствовать себя лучше с 9 до 5

Из-за постоянных перегрузок на работе понедельники становятся все тяжелее и тяжелее, а пятницы – желаннее и желаннее? Всему виной синдром профессионального выгорания, он же синдром хронической усталости. О том, как с ним справиться, рассказывают доктор Фрэнк Липман, персональный тренер и диетолог Франци Коэн и тренер по медитации Сьюзи Шварц.

Работоспособность человека во многом зависит от его самочувствия. Напряженный трудовой график и умственные перегрузки приводят к стрессу и снижению продуктивности. Как показывает практика, для того чтобы исправить ситуацию, достаточно ежедневно придерживаться этих простых правил.

Подготовлено по материалам сайта www.harpersbazaar.com