Признаки того, что твоя работа вредит здоровью

Многие из профессий далеко не сахар: на некоторых предприятиях даже приплачивают сотрудницам за вредность. Но бывает, что работа официально не входит в список вредных, но, тем не менее, наносит ущерб здоровью человека.

1. Работа приносит много стресса

Современная жизнь и так очень напряженная. Если к повседневным проблемам добавляется еще и  стресс от нелюбимой работы, то урона здоровью не избежать. Проводя большую часть рабочего времени в состоянии стресса, ты приносишь его и домой.

Список болезней, которые провоцирует стресс, огромен. Просто представь, сколько времени, проведенного в напряжении, ты могла бы потратить на любимое занятие без вреда для здоровья.

2. У тебя появились вредные привычки

Поедание в свободное от работы время нездоровой пищи вскоре приведет к проблеме лишнего веса. Также эта дурная привычка может перекочевать в твой повседневный образ жизни, и питаться фаст-фудом ты начнешь не только на работе, но и дома.

К списку других вредных привычек можно отнести отсутствие терпения, капризность и озлобленность по пустякам. Все эти факторы неизбежно влияют на твое здоровье.

3. Ты не высыпаешься

Сон − одна из базовых человеческих потребностей, его никогда не бывает много. Наше поведение и общее состояние в большой степени зависит от того, выспались мы или нет. Недосыпание является причиной нехватки энергии.

Если ты будешь перерабатывать или работать по выходным, то это, конечно же, отразится на количестве и качестве сна. А проблемы со сном также влекут за собой различные болезни.

4. Работа заставляет тебя остановиться на достигнутом

Жизнь слишком коротка, и время невозможно вернуть назад. Каждый день нужно проживать так, будто бы он последний. Ты должна развиваться, самосовершенствоваться, стремиться к лучшему, а не мириться с тем, что есть. Поэтому никогда не останавливайся на достигнутом – ставь новые цели и стремись к ним.

5. Работа влияет на другие области твоей жизни

В неделе 168 часов. Если 40-60 из них мы будем проводить за занятием, которое заставляет чувствовать себя жалкими, то мы будем жалкими по жизни. Ты будешь постоянно напряжена, приобретешь множество вредных привычек, потеряешь мотивацию и вкус к жизни. Постепенно ощущение счастья исчезнет, и начнутся проблемы со здоровьем.

Уволиться с работы − самый простой способ решения проблемы. После увольнения у тебя будет время все переосмыслить, расставить приоритеты и найти то занятие, которое будет приносить тебе удовольствие.

Мы живем в такое время, когда интернет и средства социальной коммуникации дают удивительные возможности зарабатывать. Если это не твое, попытайся подумать, определиться и найти то, что ты  по-настоящему хочешь.

Подготовлено по материалам сайта www.mindbodygreen.com