Как избавиться от гастрита и лишнего веса за 2 недели

Татьяна КравченкоТатьяна Кравченко

В условиях суматошных будней строго соблюдать золотые правила здорового питания практически невозможно. К сожалению, диагнозом «гастрит» страдают желудки большей части населения страны. Как победить болезнь и одновременно избавиться от лишних килограммов, мы расскажем в этой статье.

.gotovimvmeste.org.ua: овощной суп

Больному желудку изощренные диеты, предназначенные для быстрого похудения строго противопоказаны. Но как быть, если за зиму живот потерял былую упругость, а талию «украшают» двухъярусные складки? Избавиться от гастрита и заодно вновь обрести стройную фигуру тебе поможет наша целебная диета.

Для того чтобы правильно выбрать стратегию питания во время лечебной диеты, необходимо определить кислотность желудочного сока, пройдя соответствующее медицинское обследование.

Повышенная кислотность – что запрещено

калорийная пища

Повод заподозрить у себя повышенную кислотность желудочного сока дают частые изжоги, ноющие или приступообразные боли в животе. Для того чтобы облегчить состояние желудка в этой ситуации, придется полностью исключить из рациона не только фаст-фуд и газировку с красителями.

Строгий запрет следует наложить на продукты, которые вредят слизистой желудка за счет содержания в своем составе определенных веществ. Откажись от крепких бульонов, кофе, белокочанной капусты, кислых фруктов и консервированных овощей.

Некоторую пищу не рекомендуется употреблять из-за грубых волокон, которые способны поранить нежные стенки желудка. К таким продуктам относятся: гречневая, пшенная и перловая каши, редис, жесткое мясо и всевозможные мюсли.Не стоит есть слишком горячие или чересчур холодные продукты. Они не только раздражают желудок, но и повышают аппетит.

…и что разрешено

пресноводная рыба

Заменить пищу, на которую мы наложили строжайшее табу, можно следующими, не менее вкусными, продуктами.

1. Пресноводная рыба. Рыбу рекомендуется варить или готовить на пару. Речная рыба содержит множество полезных витаминов, минералов, а также незаменимых аминокислот. Рыба считается постным продуктом, который поможет избавиться от лишнего веса. 

2. Мясо кролика. Нежное кроличье мясо не содержит грубых волокон, повреждающих слизистую желудка. Кроме того, это диетический продукт, калорийность которого не превышает энергетическую ценность белого куриного мяса.

3. Морепродукты. Нежирное мясо креветок и крабов богато большим количеством йода, фтора, цинка и железа. В креветках содержится белок, необходимый для строительства клеток организма. Но не путай натуральные морепродукты с крабовыми палочками, в которых полно искусственных красителей и консервантов.

4. Кабачки, спаржа, морковь, помидоры, тыква, шпинат и салат. Эти овощи являются низкокалорийными и не содержат грубой клетчатки, которая раздражает пищеварительный тракт.

Пониженная кислотность – что делать в этом случае

здоровое питание

Симптомами пониженной кислотности могут стать расстройства желудка и вздутие живота. Если анализы выявили у тебя эту проблему, в первую очередь необходимо убрать из холодильника все вышеупомянутые продукты из списка «запрещено».

В случае пониженной кислотности диета будет менее строгой. Разрешается иногда баловать себя жареным мясом, предварительно снимая с него сухую жирную корочку.

Помни о том, что мясо, за исключением куриной грудки, крольчатины и отварной говядины, довольно калорийно. Поэтому, если хочешь похудеть, позволяй себе свиной стейк не чаще 1 раза в неделю.

постный суп

Для ежедневного рациона отлично подойдут постные супы. Пей молоко и фруктовые соки. Необходимо питаться маленькими порциями не реже 5 раз в день.

Такие диеты доктора предписывают на длительный период. Однако, если ты будешь строго следовать нашим советам, уже через пару недель ты забудешь о неприятных ощущениях в желудке и лишних килограммах.

Красота. Любовь. Вдохновение

Будь яркой вместе с Pixy.ru. Присоединяйся!

Читайте также

ru.depositphotos / piotr_marcinsk: девушка и сантиметр
Здоровье
Почему не получается похудеть?

С наступлением весны мы обнаруживаем, что любимые джинсы почему-то стали на два размера меньше, а из-под обтягивающей...

read101.ca: девушка правильное питание
Здоровье
5 продуктов, которые помогут избавиться от 5 килограммов

Существует множество способов сбросить лишний вес и обрести стройную фигуру. Глянцевые журналы пестрят рецептами самых...

ru.depositphotos / coolfonk: девушка на диете
Здоровье
10 способов побороть чувство голода

Девушки, сидящие на диете, представляются настоящими мученицами, голодными глазами поглощающими продуктовое изобилие в...

womenshealthmag.com: фруктовое мороженое
Здоровье
8 продуктов питания, которые нас убивают

Смелое утверждение о том, что «все в жизни нужно попробовать», неприменимо к продуктам, о которых мы расскажем в этой...

Сегодня читают

tumblr.com: Платья больших размеров
Мода
Лучшие интернет-магазины платьев больших размеров

Предлагаем список 5 проверенных онлайн-ритейлеров, которые продают стильную женскую одежду размера плюс.

pinterest.com: 500 дней лета
Отдых
5 самых трогательных киносвиданий

5 встреч на большом экране, которые трогают до глубины души.

pinterest.com: Комнатные цветы
Здоровье
Самые полезные комнатные растения для твоей спальни

А ты знала, что некоторые комнатные растения могут негативно влиять на твое здоровье? Советуем держать в спальне только...

shutterstock: Девушка в поле маков
Отношения
33 мгновения жизни, которым надо радоваться

Радоваться жизни — самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.

ru.depositphotos.com/nataliia: Благовония
Красота
Почти волшебные палочки: как правильно выбрать благовония?

Хочешь, чтобы в твоем доме царил приятный аромат? Используй благовония в виде ароматических палочек. При сжигании они...