Враги красивых ног: как с ними бороться

Татьяна КравченкоТатьяна Кравченко

Ничто так не украшает девушку, как стройные, ухоженные ноги. Однако у девичьих ножек есть коварные недруги, которые могут не только повлиять на их внешний вид, но и ощутимо навредить здоровью. Сегодня мы расскажем, какие средства пустить в ход, чтобы дать врагам достойный отпор.

ru.depositphotos / NinaMalyna: девушка в розовом

На какие только хитрости мы не идем для того, чтобы выглядеть привлекательнее. Шпильки непомерной высоты и узкие брючки украшают гардероб каждой уважающей себя красавицы. Мы надеваем узкие лодочки и чувствуем себя Русалочкой, которой колдунья обменяла хвост на ноги.

Глядя в изумленные глаза окружающих, мы небрежно машем рукой и, бодро ковыляя на высоченных каблуках, заявляем, что «красота требует жертв». При этом мы совершенно не задумываемся о последствиях.

1. Артроз и артрит

девушка сидит на полу

Врачи наперебой твердят о том, что эти недуги с каждым годом становятся все «моложе». Артрит – это серьезное заболевание суставов, которое еще пару лет назад считалось печальным уделом пожилых.

Любое заболевание этого типа часто сопровождается болью, покраснением или неподвижностью в области нездорового сустава. Артроз представляет собой постепенное разрушение хряща в суставе, что в дальнейшем приводит к хроническим воспалительным процессам.

Как бороться. Прежде всего, не пренебрегай умеренными физическими нагрузками: займись фитнесом, делай упражнения по утрам, выходи на пробежку. Старайся носить удобную обувь.

В качестве профилактики этих заболеваний рекомендуется исключить из рациона красное мясо и отказаться от слишком жирной пищи. Если твоя излюбленная поза за столом – сидеть, скрестив ноги, придется немедленно отказаться от этой привычки. Избегай стрессовых ситуаций, старайся поменьше нервничать.

2. Варикозное расширение вен

девушка лежит на кровати

Многие знакомы с варикозом не понаслышке. Если ты заметила, что кожа голени и стоп потемнела и стала слишком сухой, незамедлительно обратись к врачу, возможно, это первый звонок от этого коварного заболевания.

Если вовремя начать лечение, шанс сохранить ноги красивыми и здоровыми увеличится вдвое. Согласись, выступающие расширенные вены и сосудистые звездочки на икрах еще никого не украшали.

Последние исследования в этой области показали, что одна из основных причин варикозного расширения вен у женщин − нарушение в работе половых гормонов, которые оказывают расслабляющее действие на стенки сосудов. 

девушка делает упражнения

Старайся не увлекаться гормональными контрацептивами – чаще всего именно они вызывают этот недуг. Если у тебя обнаружили первоначальные признаки варикоза, ни в коем случае не откладывай лечение.

Это может привести к тяжелым осложнениям в виде активного тромбообразования. В особо запущенном случае придется прибегнуть к хирургическому вмешательству.

Выявить варикозное расширение вен можно, пройдя ультразвуковое исследование.

Как бороться. Правила профилактики этого заболевания просты: пить больше жидкости, двигаться, есть продукты, содержащие клетчатку.

3. «Косточки» и «шишки»

женские ноги

Еще одним врагом красивых ножек являются «шишки» или «косточки» − так в народе именуют искривленный сустав большого пальца ноги. Обычно с этой проблемой сталкиваются женщины старше 45 лет. Однако в группе риска и юные барышни, которые ежедневно щеголяют в узких туфлях на высоком неустойчивом каблуке.

Выступающая «косточка» со временем начинает причинять хозяйке немалый дискомфорт: ощущается постоянная тяжесть в ногах, боль при ходьбе. Печально и то, что заработав такую «шишку», вылечить ее с помощью разнообразных ванночек и примочек ты не сможешь. Придется отправляться к хирургу и делать операцию. 

женские и мужские туфли

Как бороться.  В первую очередь необходимо уяснить, что обувь на тонкой шпильке предназначена для выхода в свет, но никак не для повседневной носки. Это совсем не означает, что нужно поставить табу на красивые туфли.

Но в университет или на работу старайся надевать более удобную обувь на широком устойчивом каблуке. Не думай, что, надев ботинки без каблука, ты будешь выглядеть как пенсионер. Современная модная индустрия предлагает множество интересных вариантов таких туфель.

4. Целлюлит

антицеллюлитный массаж

Целлюлит – это появление жировых отложений в подкожном слое. К сожалению, этим страдают многие девушки. Это заболевание, прежде всего, одолевает лежебок. Если ты будешь делать ежедневные упражнения, кожа на ногах останется упругой.
Целлюлит в запущенном виде выглядит, мягко говоря, непривлекательно. Такие ноги придется прятать под юбкой макси или полностью перейти на брюки и джинсы.

клюква и крем

Как бороться. Целлюлит «любит» тех, кто часто балует себя сладким, жирным и соленым.  Для профилактики этого недуга следует включить в свой рацион продукты, богатые противовоспалительным белком: изюм, клюкву, шпинат, мясо птицы и красную рыбу. Займись плаванием, раз в неделю посещай бассейн.

Если ты заметила, что кожа ног утрачивает упругость, попробуй воспользоваться косметическими средствами с кофеином – он воздействует на жировые клетки и препятствует отложению жира.

5. Шпильки и балетки

высокие каблуки

Во «вражеский» лагерь вместе со шпильками угодили и пресловутые балетки. Плоская подошва не поддерживает стопу, что может спровоцировать плоскостопие и стать причиной проблем с позвоночником.

Излюбленные босоножки без задника и сабо, которые мы с удовольствием носим летом, вызывают сильное перенапряжение свода стопы, что приводит к болезням суставов и огрублению пяток. 

туфли и ботинки

Как бороться. Не бросайся в крайности: откажись от частой носки слишком высоких каблуков и надевай балетки как можно реже. Пускай летние туфельки будут на крошечном каблучке или танкетке.

Если любимая пара модельных туфель жмет, используй специальные мягкие силиконовые накладки, которые продаются в любом обувном магазине.

6. Огрубевшая кожа

ванночка для ног

Внешний вид ног зачастую портит сухая, морщинистая или грубая кожа. Если ты не пользуешься увлажняющими средствами, используешь мыло при эпиляции, рано или поздно это приведет к тому, что кожа утратит эластичность и упругость.

Причина огрубевшей кожи пяток кроется в том, что большую часть времени мы ходим в закрытой обуви. Кожа стоп постоянно потеет или пересыхает, что приводит к появлению трещин.

Ванночка для бархатных пяток
Добавь в теплую воду 2 ст. л. морской соли  и несколько капель любого эфирного масла. Принимай ванночку в течение 15 минут, затем очисти кожу с помощью пемзы. Вытри пятки насухо и смажь маслом или питательным кремом. Надень мягкие носки.

 

Как бороться. Возьми за правило ежедневно пользоваться увлажняющим кремом для ног. Не следует сразу после эпиляции загорать под палящим солнцем или посещать солярий.

Откажись от частых горячих ванн – слишком горячая вода сушит кожу. Ешь продукты, содержащие цинк, жирные кислоты и витамины А и Е. Скрыть недостатки кожи ног поможет автозагар подходящего оттенка.

После эпиляции протри кожу ног лосьоном с экстрактом ромашки. Ромашка не только хорошо дезинфицирует и предотвращает воспаления, но и препятствует активному росту волос. Через пару недель тщательного ухода твои ножки будут выглядеть ослепительно.

Красота. Любовь. Вдохновение

Будь яркой вместе с Pixy.ru. Присоединяйся!

Читайте также

: Симфония гормонов в женском организме
Здоровье
Симфония гормонов в женском организме

Как в самом настоящем оркестре, каждый гормон играет свою партию в симфонии нашего здоровья. Как узнать, кто именно...

: Екатерина Мириманова
Здоровье
Убираем проблемные зоны по системе Минус 60

Екатерина Мириманова – автор уникальной методики похудения «Минус 60». Именно столько килограммов ей удалось сбросить...

 iriana88w:
Здоровье
Спортзал в домашних условиях

Далеко не каждый может позволить себе посещение спортзала. Чаще всего это обусловлено отсутствием свободного времени или...

: растяжка
Здоровье
Уроки бодифлекса - растягиваемся правильно

Сегодня мы с помощью бодифлекса будем избавляться от лишних объемов на боках. А помогут в этом простые, но очень...

Сегодня читают

tumblr.com: Платья больших размеров
Мода
Лучшие интернет-магазины платьев больших размеров

Предлагаем список 5 проверенных онлайн-ритейлеров, которые продают стильную женскую одежду размера плюс.

pinterest.com: 500 дней лета
Отдых
5 самых трогательных киносвиданий

5 встреч на большом экране, которые трогают до глубины души.

pinterest.com: Комнатные цветы
Здоровье
Самые полезные комнатные растения для твоей спальни

А ты знала, что некоторые комнатные растения могут негативно влиять на твое здоровье? Советуем держать в спальне только...

shutterstock: Девушка в поле маков
Отношения
33 мгновения жизни, которым надо радоваться

Радоваться жизни — самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.

ru.depositphotos.com/nataliia: Благовония
Красота
Почти волшебные палочки: как правильно выбрать благовония?

Хочешь, чтобы в твоем доме царил приятный аромат? Используй благовония в виде ароматических палочек. При сжигании они...