Я умею пить – как не подорвать здоровье в праздники?

Ирина Волкова

Праздники – время задуматься о том, как правильно выпивать. Редкая трапеза обходится без употребления алкоголя. Но что и как пить в это время, чтобы сильно не навредить здоровью? Как избежать головной боли на утро после веселья? Эта статья о том, как правильно выпивать, чтобы избежать похмелья на утро.

yanlev:

Не пей на голодный желудок 

Прежде чем начать пить алкогольные напитки, нужно чем-нибудь подкрепиться. Постарайся немного поесть еще за 2 часа до того, как сядешь за стол. Небольшое количество еды в сочетании со слабым спиртным напитком поможет организму адаптироваться к последующему обильному принятию пищи и алкоголя. В качестве легкой закуски к аперитиву подойдет канапе из сыра и ветчины или тарталетки с маслом и икрой.

Закусывай

Чтобы быстро не опьянеть, необходимо закусывать после каждого поднятого бокала. Также выдерживай паузу между тостами, так ты дашь время пище немного усвоиться.

Не понижай градус и не мешай алкоголь

Лучше всего в процессе застолья пить один и тот же напиток. Если уж начала с вина, не переходи на другие напитки – иначе тяжелое утро и больная голова тебе обеспечены. Или если уж очень хочется попробовать другой напиток, то важно помнить, что градус необходимо повышать.

Пей много воды

Если ты чувствуешь, что все-таки опьянела, то остается один вариант – питьевая минеральная негазированная вода. Она восполнит дефицит солей в организме и выведет токсины. Пей много воды, это поможет нормализовать водный баланс, но только не запивай алкоголь газированными напитками или газированной водой, так как они ускоряют процессы брожения в кишечнике.

Восстановить водный баланс помогут морсы, и отвары из сухофруктов.

Если ты отравилась, то помогут сорбенты, пищеварительные ферменты, усиливающие моторику желудка, и обволакивающие средства.

Не пей много шампанского

Напиться шампанским можно не меньше, чем водкой, а все потому, что в этом напитке содержится углекислый газ, который препятствует быстрому всасыванию алкоголя. Поэтому никогда не пей шампанское на голодный желудок, а если ты страдаешь заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких или органов пищеварения – лучше вообще его не пить.

Побольше двигайся

Не уснуть лицом в тарелке поможет физическая активность. Не сиди долго за праздничным столом – старайся потанцевать, поводить хороводы вокруг елки, сходи на прогулку на свежий воздух – тогда алкоголь будет перерабатываться в организме быстрее, и новогодняя ночь оставит в твоей памяти лишь самые приятные воспоминания.

Красота. Любовь. Вдохновение

Будь яркой вместе с Pixy.ru. Присоединяйся!

Читайте также

:
Здоровье
Какие напитки помогут сжечь жир на животе?

Живот – наиболее проблемная женская зона, где находится множество жировых клеток, заложенных природой для выполнения...

udra:
Тренды
Глинтвейн и пунш – два ароматных напитка Рождества

Клюквенный пунш и глинтвейн – прекрасное украшение любого праздничного стола, которое придется по вкусу самому изощренному...

:
Тренды
Рождественский коктейль на основе пива

Рождество и Новый год всегда ассоциируются с чем-то теплым, вкусным и ароматным. Этот коктейль на основе темного пива со...

Сегодня читают

tumblr.com: Платья больших размеров
Мода
Лучшие интернет-магазины платьев больших размеров

Предлагаем список 5 проверенных онлайн-ритейлеров, которые продают стильную женскую одежду размера плюс.

pinterest.com: 500 дней лета
Отдых
5 самых трогательных киносвиданий

5 встреч на большом экране, которые трогают до глубины души.

pinterest.com: Комнатные цветы
Здоровье
Самые полезные комнатные растения для твоей спальни

А ты знала, что некоторые комнатные растения могут негативно влиять на твое здоровье? Советуем держать в спальне только...

shutterstock: Девушка в поле маков
Отношения
33 мгновения жизни, которым надо радоваться

Радоваться жизни — самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.

ru.depositphotos.com/nataliia: Благовония
Красота
Почти волшебные палочки: как правильно выбрать благовония?

Хочешь, чтобы в твоем доме царил приятный аромат? Используй благовония в виде ароматических палочек. При сжигании они...